現(xiàn)在的飲茶成為一些人們飯后閑聊的一種休閑方式，茶文化現(xiàn)在也受很不少中老年人的追捧。

　　什么茶最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　喝茶者可以交到一些志同道同的茶友，和茶友一同品茶，是最?lèi)芤獠贿^(guò)的一件事了。雖然喝茶有眾多的好處，但是對(duì)于喝什么茶、什么樣的茶葉是最具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，許多人也許并不了解。

　　現(xiàn)在的茶分為許多種，一些大眾都喜歡吃一些紅茶、綠茶和烏龍茶，這些常見(jiàn)的茶；但是它們都有什么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

　　如果光談到有保健功的話(huà)，還是綠茶為佳。

　　茶葉有綠茶、紅茶等，從保健效果看，以綠茶為最佳。綠茶可以養(yǎng)顏是眾所周知的一個(gè)事。因?yàn)樗木S生素C是幫助女性起到一個(gè)美膚有功效；另一個(gè)它含有豐富的人體的所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)蛋白質(zhì)和維生素以及微量元素等，另外綠茶還有豐富的鋅。常喝綠茶的人，還可以從中得到相應(yīng)毫克的鋅，同時(shí)它所含有的錳，也可以起到一個(gè)預(yù)防骨質(zhì)疏松等癥狀。

　　所以綠茶的作用還有它具抗病的功效，針對(duì)一些糖尿病的患者，它里邊的成分還可以起到降血壓、促進(jìn)胰島素的分泌，更適合有益糖尿病人的病情恢復(fù)；而相對(duì)于紅茶來(lái)講，它就沒(méi)有具備相應(yīng)的功效。紅茶的含量成分是十分的少的，特別是鋁，因?yàn)椴巳~就是鋁的植物。茶在土里就吸收大量的鋁。紅茶所含的鋁是最高的，但是綠茶就相對(duì)很少，所以如果在紅茶和綠茶選擇的話(huà)，一些人群應(yīng)該選擇喝綠茶比較好。

　　紅茶是一種熱性的茶，一些胃不好的人，可以適當(dāng)?shù)暮?，如果選擇一些小葉的紅茶，其的味道甜醇，溫和不刺激，所以有起到一個(gè)暖胃和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

　　再來(lái)說(shuō)說(shuō)烏龍茶，大家可能都了解烏龍茶的味道香醇芬芳，喝過(guò)之后還有一種余韻裊裊的感覺(jué)。所以現(xiàn)在都常見(jiàn)幾個(gè)茶友聚在一起，泡了一壺烏龍茶，慢慢體味著人生的雜談、品其真韻。但是在于功效上面。它是有具備有降血脂和可降低膽固醇，幫助消化的功能；如果是在夜晚上加班的時(shí)候犯困泡了一杯味著香味的烏龍茶，還可以達(dá)到一個(gè)提神的效果；可以說(shuō)，它的提神效果是另種類(lèi)不能比似的。

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